Programma 21: Overzicht Thuis Workouts
Programma 21: Thuis Workouts is een populaire trainingsapp met meer dan 100.000 actieve gebruikers, die thuis trainingsroutines en eenvoudige maaltijdplannen aanbiedt. De app richt zich op een 21-daagse uitdaging voor gewichtsverlies, waarbij gebruikers zich committeren aan 21 minuten dagelijkse workouts gedurende 21 dagen, samen met specifieke dieetplannen zoals Sirtfood, Keto, of Low Carb. Door gebruik te maken van de Body Weight Methode, benadrukt de app het trainen zonder de noodzaak van apparatuur, en vertrouwt volledig op het lichaamsgewicht voor weerstandstraining.
Met een uitgebreide bibliotheek van meer dan 700 recepten, kunnen gebruikers hun voortgang bijhouden, recepten delen, en in contact komen met een ondersteunende gemeenschap van meer dan 14.000 leden. De app biedt verschillende workout- en maaltijdplannen die geschikt zijn voor beginners en gevorderde gebruikers, en die aansluiten bij verschillende dieetvoorkeuren zoals vegetarische en veganistische opties. Bovendien kunnen gebruikers hun activiteit monitoren, motivatieberichten ontvangen, en efficiënt hun reis van gewichtsverlies bijhouden.
